Тема выпуска:
Зачем нужна уверенность в себе?

В конце выпуска – форма для выражения Вашей его оценки и мнений.

 

Этот выпуск двойной, и для того, чтобы было удобней читать его частями, текст разделен чертой на 2 примерно равные части.

---

> 3. Зачем нужна уверенность в себе?

> Мерв Гриффин — бывший ведущий телевизионного ток-шоу, завсегдатай великосветских "тусовок", любимец "звезд" и "денежных мешков" и к тому же предприниматель. Однажды, когда он уже ушел из шоу-бизнеса, ему довелось снова взять в руки микрофон — он вел международный конкурс бодибилдинга в своем отеле в Лас-Вегасе. На сцене, эффектно поигрывая мускулами, красовалась шестерка атлетов.

> Толпа страстных поклонников бодибилдинга кричала, свистела, хлопала и всевозможными способами выражала свой восторг, глядя на прекрасно развитые мышцы — награду за неимоверные затраты времени, энергии и сил.

> Произнеся несколько вступительных фраз, Гриффин признался, что его безумно интересует один-единственный вопрос. Именно этот вопрос он и принялся задавать атлетам, переходя с микрофоном от одного к другому. Вопрос звучал так: "Скажите, пожалуйста, зачем вам нужны мускулы?"

> Первый спортсмен ошарашенно посмотрел на него и переменил позу. Второй раздраженно глянул исподлобья, отвернулся и продолжал демонстрировать свои роскошные мышцы восторженной толпе. А озадаченный Гриффин шел вдоль шеренги чемпионов, спрашивая их поочередно: "Зачем нужны мускулы?". Ответа он так и не дождался...

> Не бросайтесь сломя голову накачивать "мускулы уверенности", пока не сможете ясно ответить себе на вопрос: "А зачем нужна уверенность в себе?"

> Мы считаем, что уверенность помогает лучше ладить с людьми, с самим собой и с Богом. Думая и поступая уверенно, вы сумеете добиться успеха в самых разных областях жизни.

> Уверенность в себе помогает ладить с людьми

> Уверенное поведение подразумевает уважение к окружающим. Поэтому вы вправе предположить, что, когда вы научитесь вести себя уверенно, ваши отношения с людьми улучшатся. Уверенный в себе человек стремится к честным и правдивым отношениям, основанным на взаимном уважении. Он понимает, что его поведение влияет на поведение других и, следовательно, на благополучие общества в целом.

> Люди, живущие уверенно, стремятся к честным и правдивым отношениям

> Уверенность в себе, как правило, улучшает качество общения, потому что честность, искренность и открытость — лучшие способы отношения к людям.

> Источником неприятностей обычно служат иные модели общения, а именно пассивность и агрессивность. Эти модели плохи тем, что люди, прибегающие к ним, либо скрывают свои истинные мысли и чувства (пассивность), либо провоцируют в собеседнике стремление защищаться (агрессивность). Навыки уверенного общения позволяют человеку выражать свои неподдельные убеждения, искренние чувства, драгоценные чаяния и мечты.

> Уверенность помогает людям лучше узнать друг друга, У них отпадает нужда в корыстных играх, недомолвках, намеках, "дежурных" улыбках. Людям, которые общаются уверенно, незачем оказывать давление на собеседника.

> Если вы привыкли подавлять и распоряжаться, потому что иначе не чувствуете себя в безопасности, — попробуйте отказаться от этой привычки. Навыки уверенности в себе подарят вам новое, иное ощущение надежности, которое будет исходить непосредственно от вас. С Божьей помощью вы научитесь осознанно и разумно рассматривать варианты выбора, принимать решения, уважать себя и других. И для этого вовсе не нужно манипулировать людьми!

> Стиль поведения человека — агрессивный, пассивный или уверенный — влияет на поведение окружающих

> Люди по природе своей любознательны. Мы вольны выбирать модели поведения самостоятельно, но при этом нередко берем пример с других. Каждая модель поведения — агрессивная, пассивная и уверенная — предполагает определенную реакцию.

> • Агрессивное поведение. При этой модели возникает ситуация, в которой другой человек будет вести себя либо пассивно, либо агрессивно. Описывая опыт общения с агрессивными людьми, которые кричат, угрожают или оскорбляют собеседника, многие выражаются примерно так: "Я просто повернулся и ушел" или "Я так поразился, что буквально утратил дар речи". Агрессивное поведение, вызывающее пассивную реакцию, на схеме выглядит так:

> Однако агрессивное поведение может вызвать и ответную агрессию — те же крики, оскорбления, физическое насилие или попытку мести. Взаимную агрессивность можно изобразить следующим образом:

> • Пассивное поведение. Одно из серьезных последствий пассивного поведения заключается в том, что оно вызывает ответную пассивность. Рассмотрим такой пример. Билл в церкви всё собрание просидел молча, ни разу не открыв рта. У него, вне сомнения, были определенные мысли и эмоции по поводу того, что говорилось на собрании, однако он предпочел скрыть их. Представим, что так повел себя не только Билл, но и другие. Такое собрание вряд ли принесет много пользы, зато наверняка будет невероятно скучным. Вот как выглядит на нашей схеме взаимная пассивность:

> Но пассивное поведение может привести и к иным последствиям, а именно — спровоцировать агрессию. Люди робкие, не умеющие постоять за себя, особенно часто подвергаются нападкам и оскорблениям со стороны тех, кто презирает их за робость. Пассивность не принесет пользы ни вам, ни окружающим. На схеме этот тип отношений выглядит так:

> • Уверенное поведение. Сравните церковное собрание, на котором вы предпочли держаться молчком, с другим собранием, где вы чувствовали воодушевление, единение с окружающими и горячее желание отдать себя служению. Вне сомнения, ваше поведение вдохновило на активные действия и других членов церкви или хотя бы пробудило в них интерес к происходящему. Вот как можно изобразить этот тип отношений:

> Открыто и честно выражая свои мысли, чувства и желания, вы тем самым побуждаете к этому и других. Взяв на себя долю ответственности за принятие решений и за успех собрания, вы воодушевили на это друзей-христиан. Уверенное поведение вызывает самую верную, самую здоровую реакцию.

> Люди, живущие уверенно, способствуют благополучию общества

> Проявляя уверенность в отношениях с людьми, вы действуете на благо общества в целом. Вот что писал апостол Павел о действии отношений, основанных на честности и любви:

> "(Дабы мы) истинною любовью все возращали в Того, Который есть глава Христос, из Которого всё тело, составляемое и совокупляемое посредством всяких взаимно скрепляющих связей, при действии в свою меру каждого члена, получает приращение для созидания самого себя в любви" (Ефесянам 4:15–16).

> В этих словах Павел утверждает, что правильное функционирование общества зависит от совместной слаженной деятельности отдельных его членов, которые последовательно и уверенно трудятся на общее благо, открыто обмениваясь идеями, искренне выражая чувства и исповедуя единую веру.

> Такое сообщество людей зиждется на любви и взаимной заботе. А в случае конфликта члены общества способны выразить свое недовольство, сохраняя уважение друг к другу, — и это становится первым шагом в переговорах, целью которых являются перемены к лучшему.

> Члены общины, состоящей из уверенных христиан, движутся к высокой цели, которую указал нам апостол Павел: истинной любовью возрастать "в Того, Который есть глава Христос" (Ефесянам 4:15).

---

> Уверенность в себе помогает ладить с самим собой

> Вы делитесь с другими своими мнениями и убеждениями? Чувствуя, что кто-то пытается использовать вас в своих целях, вы молчите, хотя внутри вас всё кипит от негодования (пассивность), или, наоборот, выходите из себя (агрессивность)? Часто ли бывает так, что вы не можете попросить о том, в чем действительно нуждаетесь? Вам доводилось злиться на себя за то, что вы не можете отказать, когда к вам обращаются с просьбой? Вы нерешительны? Случалось ли так, что робость помешала вам сказать человеку, как хорошо вы к нему относитесь? А может, вы смущаетесь, когда слышите приятные слова в свой адрес?

> Люди, не уверенные в себе, ведущие себя в большинстве ситуаций пассивно или агрессивно, обычно сердятся на себя и других; им кажется, что их недооценивают; у них часто бывают головные боли и другие недомогания. Им хорошо знакомо чувство сожаления оттого, что они так и не смогли вовремя сказать человеку доброе слово.

> Уверенное же поведение повышает самооценку, развивает чувство собственного достоинства, улучшает здоровье за счет снижения уровня тревожности и помогает справиться с негативными эмоциями, такими, как гнев или чувство вины. Кроме того, уверенность способствует успешному решению проблем.

> Уверенность в себе повышает самооценку и развивает чувство собственного достоинства

> Бывший главный тренер команды "Далласские ковбои" Том Лэндри как-то проводил беседу с игроками после игры, в которой они, забив гол, несмотря на правила, плясали, обнимались и всячески резвились в зоне защиты. "Ведите себя так, словно вам все это не впервой", — наставлял он молодых футболистов.

> Лэндри хотел, чтобы публика видела в его питомцах зрелых, опытных профессионалов, а не зеленых юнцов, которые, забив наконец-то гол, не верят собственному счастью!

> Научившись по-новому вести себя в ситуациях, в которых прежде действовали агрессивно или пассивно, вы сумеете осознать себя уверенным человеком, исполненным чувства собственного достоинства. Как только вы обретете это ощущение, оно не замедлит сказаться и на вашем поведении.

> Уверенность в себе благотворно влияет на самочувствие

> Результаты самых разных исследований в области медицины более чем убедительно свидетельствуют, что среди эмоциональных факторов, пагубно влияющих на здоровье и ведущих к заболеваниям сердца, первое место занимает вовсе не высокая тревожность, не стрессы и даже не вечная спешка. Злейший враг нашего здоровья — хроническое раздражение.

> Люди, которые постоянно злятся, все время пребывают в состоянии возбуждения, равносильного тому, которое вы испытали бы, столкнувшись в лесу нос к носу с тифом. Это состояние можно назвать своего рода "боевой готовностью". Бог устроил человеческий организм таким образом, что, когда нашей жизни угрожает опасность, происходит мощный выброс в кровь адреналина и глюкозы и, соответственно, всплеск энергии, необходимый для отпора или спасения бегством. Если же ваша повседневная жизнь настолько полна злобы и раздражения, что "боевая готовность" давно стала для вас обычным состоянием, то организму придется расплачиваться за это целым "букетом" болезней.

> Люди, уверенные в себе, умеют справляться с гневом, как только он вспыхнет, — будь то их собственный шев или чужой. Никому не удастся заставить их испугаться, встревожиться или почувствовать себя виноватым.

> На самочувствии благотворно сказывается и умение вовремя сказать "нет" вещам, вредным для здоровья. Например, если вы приняли решение отказаться от алкоголя, то навыки уверенного поведения помогут вам сказать "Нет!" друзьям или родственникам, которые из самых лучших побуждений уговаривают вас выпить "всего одну рюмочку".

> Уверенность помогает в решении проблем

> Люди гораздо успешней решают проблемы, если не видят в них угрозы лично для себя. Если же проблема вызывает у человека тревогу и опасение, то он занимается уже не проблемой, а собой.

> Навыки уверенности в себе позволяют убрать с пути ту часть нашего "я", которая постоянно готова к обороне. И тогда другая часть "я" — та, что умеет ясно мыслить и решать проблемы, — может без помех разобраться в ситуации, честно выразить свои мысли и чувства, рассмотреть варианты выбора и предложить приемлемое для всех решение.

> Но даже лучшие, казалось бы, решения время от времени требуют пересмотра и обновления. У людей, живущих уверенно, эта мысль не вызывает страха и тревоги. Они готовы еще раз обдумать и, если нужно, изменить принятое решение.

> Пассивные модели решения проблемы — оттягивание и откладывание "на потом", бегство, низкопоклонство всех мастей, "страусиная реакция" (попытка сделать вид, будто проблемы не существует) — обычно лишь усугубляют ее. По сути дела, они не решают ее, а только на некоторое время успокаивают участников конфликтной ситуации.

> Агрессивные модели, такие, как обвинения, оскорбления, "приклеивание ярлыков", физическая агрессия, приводят, как правило, к обострению конфликта. Но человек, который хочет сосредоточиться не на поиске виноватых и выяснении отношений, а собственно на проблеме, чтобы найти решение, убедится, что навыки уверенного общения помогают в этом как нельзя лучше. Кроме того, он испытает чувство удовлетворения от собственного поведения.

> Уверенность в себе помогает ладить с Богом

> Христианин, живущий уверенно, открыт Божьему водительству. Он в первую очередь стремится поступать согласно Его воле. Он просит Его поддержки, чтобы преодолеть нездоровое социальное давление. Он старается общаться с людьми честно и прямо и потому не поддается соблазну солгать или исказить истину. И он с Божьей помощью учится владеть собой.

> Уверенность в себе позволяет следовать Божьей воле

> Как выразился однажды христианский юморист Кин Хаб-бард, "есть люди настолько вежливые, что ни к чему хорошему они не пригодны".

> Можно назвать это как угодно — вежливостью, извечным страхом навлечь на себя осуждение или уступкой пресловутому "общественному мнению", — но суть одна: мы чувствуем себя неуютно, когда окружающие нами недовольны.

> Уверенность в себе избавляет от навязчивого желания понравиться и позволяет спокойно следовать Божьей воле в постоянной готовности сделать то, чего Он от нас ждет. Прекратив добиваться одобрения любой ценой, вы заодно избавитесь и от заблуждения, будто можете (и должны) постоянно угождать окружающим. Люди, уверенные в себе, принимают решения самостоятельно; над ними не довлеет общественное

> Давление со стороны общества нередко ведет к агрессивному, враждебному поведению, но еще чаще вынуждает к пассивности. Ведь желание нравиться ближнему свойственно человеку; и вполне естественно, что рука об руку с этим желанием выступает страх: "А вдруг я не понравлюсь?"

> Общественное давление — проблема далеко не новая. Царь Саул, нарушив Божье повеление уничтожить всех амаликитян и все их имущество, говорил в свое оправдание: "... Я боялся народа, и послушал голоса их" (1 Царств 15:24).

> Апостол Иоанн показал самую суть проблемы общественного давления на примере иудейских начальников, которые верили в Иисуса, но скрывали это:

> "Впрочем и из начальников многие уверовали в Него, но ради фарисеев не исповедывали, чтобы не быть отлученными от синагоги; ибо возлюбили больше славу человеческую, нежели славу Божию" (Иоанна 12:42-43).

> Уверенность в себе позволяет говорить правду

> Быть нечестным — проще всего. "Белая ложь", полуправда, недомолвки — все это искушения, хорошо знакомые христианам. Есть люди, которые с легкостью закрывают глаза на ложь, если она им выгодна. Но Бог не приемлет лжи ни в каком ее виде! И в Ветхом, и в Новом Заветах Он наставляет нас говорить правду.

> В Евангелии от Иоанна 14:6 Иисус говорит о Себе: "Я есмь путь и истина и жизнь". Он воплощенная истина и высший образец правды, на который все мы должны равняться. Вот как апостол Иоанн описывает Иисуса: "И Слово стало плотию и обитало с нами, полное благодати и истины; и мы видели славу Его, славу как единородного от Отца" (Иоанна 1:14).

> Иисус — истина, ставшая плотью. Быть христианином — значит не просто говорить правду, но и жить праведной жизнью. В греческом оригинале Послания к Ефесянам 4:15 стоит глагол, образованный от существительного "правда" и означающий одновременно "говорить правду" и "жить по правде". Мы должны жить так, чтобы каждым своим поступком утверждать Иисуса, Который есть Истина. Высказывание правды — лишь часть праведной жизни.

> Но у такой жизни есть еще одна сторона, на которую ясно указывает нам апостол Павел в том же стихе из Послания к Ефесянам. Мы должны говорить правду и жить по правде "истинною любовью".

> Вы, наверное, слышали такую пословицу: "Честность без любви жестока". Жить по правде — не значит высказывать все, что у вас на уме. Если ваша знакомая радуется, к примеру, новой шляпке, не стоит сообщать, что ничего ужаснее этой шляпы вы не видели в жизни. Это жестоко. А уж если вас спросят, как она вам нравится, — призовите на помощь свою изобретательность. Например, вы можете, не покривив душой, сказать: "Я так рад, что она тебе нравится! Мне очень приятно видеть тебя в хорошем настроении".

> Уверенное поведение зиждется на правде и честности. Мы должны быть честными перед Богом, перед собой и перед теми, рядом с кем живем и трудимся.

> Уверенность в себе помогает нам с Божьей помощью учиться владеть собой

> Из главы 5 Послания к Галатам мы узнаем, что самообладание — один из плодов Духа, свидетельство о том, что Дух Божий живет в человеке. Христиане молят Бога научить их как можно лучше владеть собой.

> Стараясь действовать уверенно, мы в то же время учимся самообладанию. Мы должны реагировать на людей и обстоятельства активно, но в то же время без агрессии. Мы хотим с помощью силы, данной нам Богом, владеть собой сами, а не пребывать во власти эмоций и не зависеть от чужого мнения.

> Уверенное поведение обогащает, укрепляет и охраняет наши отношения с людьми, с собой и с Богом. Для этого-то нам и необходима уверенность в себе.

Проект "Христианское просвещение" нyждается в вашей поддержке!